Le blog Mission 240

Beaucoup de coureurs pensent que pour progresser, il faut courir toujours plus vite. Pourtant, l’un des secrets les mieux gardés de l’entraînement en course à pied est exactement l...

Dans l’imaginaire collectif, courir est souvent considéré comme l’activité sportive par excellence. Pourtant, la marche rapide possède de nombreux bénéfices parfois supérieurs à la...

Quand on commence la course à pied ou que l’on veut progresser, la tentation est grande de courir vite. Pourtant, la majorité des entraîneurs et des athlètes expérimentés recommand...